Počítáte každou noc ovečky? Nedaří se vám večer dlouho usnout, nebo se probouzíte v půlce noci a do rána už nezaberete? Zkuste těchto pár triků, třeba vám se špatným spánkem pomůžou…

Zdroj: https://www.idnes.cz/jenproholky/lifestyle/jak-usnout-spanek-psychika-rutina-osobni-rozvoj-zdravy-zivotni-styl-relaxace-odpocinek.A261020_194618_jph-lifestyle_abr#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main